01 Dic SPINNING, EL DEPORTE DE MODA
SPINNING, EL DEPORTE DE MODA Lo habrán oído entre sus amigos, familiares, vecinos, compañeros de trabajo… El spinning está de moda. Al igual que el pilates, la mayoría de adeptos al gimnasio prefieren esta modalidad deportiva porque, aunque no lo parezca, es muy fácil y cualquiera puede hacerlo por la falta de impacto en columna vertebral y articulaciones, y porque no requiere una coreografía. Este deporte inventado por Johny G en Estados Unidos allá por el año 1985 y que llegó en 1996 a Madrid y Barcelona, cuenta tan sólo con unos diez años de antigüedad en Andalucía, aunque es una de las prácticas deportivas más solicitadas actualmente por personas de todas las edades. Cualquier persona puede hacerlo a no ser que tenga problemas de corazón. El primer día es clave. Si no le dices al profesor que es tu primer día y no te explica nada lo pasas mal, y puede que no vuelvas. Con consejos, la gente se engancha, aunque tenga sobrepeso, más de 60 años o nunca haya hecho deporte. Las clases se imparten como si se tratara de un recorrido real, un tranquilo paseo en bicicleta en el que poco a poco el participante va adentrándose por caminos más complicados. Lo bonito es que te creas que estas subiendo la montaña de verdad, como en una ruta ciclista, pero con la música adecuada. Realizando spinning se queman alrededor de 500 calorías en tan sólo 40 minutos. Obviamente se pueden quemar muchas mas y muchas menos dependiendo de los ejercicios a realizar. Pero aproximadamente con una clase de Spinning de 1 hora, estaremos quemando cerca de 550 calorías en un ritmo despacio. En Andalucía existen aproximadamente 10 centros Oficiales donde se imparte el programa Spinning® y donde se atiende una población aproximada de 70 a 90 usuarios por día en cada centro. Centro Oficial de Spinning en Playas del Duque. Puerto Banús. www.spinning.com
Jacqueline Campos
